针对全部的女性而言，子宫的健康是至关重要的，而在如今的社会，紧紧围绕着子宫的妇科病十分多，特别是在如今许多 年青女性的生活习惯不太好，因此 非常容易出現宫寒的状况，宫寒会造成 出現许多 不适感病症，例如经痛，因此 一定要想办法防寒保暖子宫。那麼让我们一起看来看作暖宫的益处和伤害吧。

1、暖宫的益处。可以调理月经益气养血、溫暖子宫，具有抗感染恢复、科学研究调养子宫自然环境、合理维护身体身心健康和生育功能的功效，尤其适用人流术后的子宫损害、妇科病、宫寒不孕症及其单身虚寒体质女性因宫寒所产生的经痛等症状。

2、导致宫寒的缘故有很多。一方面与身体素质相关，如平常就畏冷、手和脚非常容易发冷的女性，因为身体阳气虚，就易出現宫寒。另一方面也与欠佳的生活习惯密切相关，如一些女性尤其喜欢冷食、冬季也衣着薄弱等。防止或是改进宫寒，要从根上学起，便是确保血气通畅。

3、生理期做暖宫的伤害多。月经期尽可能不做暖宫的。做暖宫是要让子宫防寒保暖，提升小腹腔的关注度，提升血液循环系统的速率，会造成经量增加。或是子宫收拢，小腹痛。暖宫的事提议在并不是生理期去做。

提议平常多锻炼，少长坐，能够练习瑜伽，推动骨盆等身体血液循环系统，缓解骨盆毛细血管血夜流动性慢而瘀滞。还能够去看看中医医生，号脉后开中药调理身体，协助身体的类化合物排掉。饮食搭配内以口味淡为主导。 多吃补气血暖身的食材，如核桃仁、枣、花生仁；每天午饭或晚饭后喝一杯姜茶，能积极解决身体凉气，长期性坚持不懈对调养宫寒十分有利；寒性食材还要少吃，如黑豆、茄子等，多吃洋葱、西红柿等食材。