关键提醒：北方地区的气温会较为舒爽，就较为少出現湿气重的状况，而在南方地区，在夏天有几个月常常会雨天，空气中就会很湿冷。长期性在湿冷的自然环境中，就会不经意间中汲取湿气。因此 在自己住的房屋当中，应当配一个抽湿机来去湿，维持自然通风和舒爽。

因为本人身体素质不一样，有一些人不容易受寒潮天气的危害，体内湿气就没那麼重，可是有一些人尤其非常容易受寒潮天气的危害，要是一雨天湿气大，身体就会湿气重。而湿气重的人有尤其显著的病症，例如常常犯困，如何睡都睡不够，常常觉得心烦意乱，口干口渴等，因此 湿气太重是要立即开展调养的，那身体湿气太重怎么除湿好呢？大家一起来看一下。

处理湿气太重的方式之一：加强锻炼

大家都了解健身运动，针对提高体质和提高免疫力，全是很有实际效果的。值得一提的是，假如身体湿气太重得话，是能够根据健身运动大量出汗身体排毒的方法来除去体内湿气的。由于如果不健身运动得话，体内湿气一直沉积在身体没法排出来。而在健身运动的全过程中，既能够伴随着汗水一起排出来。因此 人体内湿气太重得话，能够根据健身运动来祛湿。

处理湿气太重的方式之二：按摩脚底

许多 事儿都是以脚掌上进到的，假如平时不喜欢穿鞋子，就在木地板走的人，就尤其将木地板的湿气吸进身体。而木地板是湿气的来源于之一，因此 平时一定要穿鞋子。随后假如体内湿气重得话，能够根据脚底按摩部来推动步伐的血液循环系统，推动湿气的排出来，除开脚底按摩部，还能够用艾叶草来热水泡脚，也是能够合理除去体内湿气的。

处理湿气太重的方式之三：维持房间内舒爽